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  • Nadia Lacote

Comment développer son système immunitaire ?

Dernière mise à jour : oct. 28

Quelques pistes intéressantes surtout en ce début d'automne !



Pour être en pleine forme et avoir un corps capable de se défendre au mieux contre les "agressions" du quotidien, voici quelques conseils simples et accessibles pour tous.

  • faire une cure de probiotiques, de vitamines

  • bien dormir

  • avoir une activité physique quotidienne

  • pratiquer la respiration abdominale, la méditation, la relaxation

  • se détendre, rire, le contact avec la nature et les relations sociales épanouissantes

  • avoir une alimentation équilibrée...



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